|
жиреем...
|
50,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1807 kcal
|
Vet: 67,14g | Eiwit: 91,78g | Kolhy: 221,63g.
Ontbijt: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Dr Dias Отруби "Сибирские", D'arbo Мед Акации. Lunch: Кофе (Растворимое), Мёд Акациевый, Филе Судака Жареное с Луком и Сыром, Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Diner: Арбуз. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Дикси Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 9%, Good Food Миндаль Сушеный. meer...
|
|
1918 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Не жиреем, а "на массе"))))
09 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
09 sep 14 door lid: Sasha_Semenko
|
09 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
Точно! Это всё яблочки! и вода - само собой!))))))))
09 sep 14 door lid: BlackMargo
|
Конечно, вода! Тебе попросту не с чего жиреть)
09 sep 14 door lid: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko в близлежащих супермаркетах днём с огнём не сыщешь нормальных продуктов пожрать в обед. блин! если мясо то на нём 2 см майонеза с луком и сыром. ну ладно сыр, но майонез в таких кол-вах...
10 sep 14 door lid: BlackMargo
|
Крабовые палочки, морские гады в рассоле, слабосолёная красная рыба, копчёные куриные грудки, рыбные консервы, овощи, хлебцы, сыр опять же. Если подумать можно неплохой обед соорудить.
10 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
BlackMargo Coupe de Grace огласил список) ветчину куриную ещё или с собой брать готовое, но это уже совсем ЗОЖно) бывает, слопаю рыбную консерву. Потом прикину, что там соли столько, сколько я за неделю ем. И отекаю от одной мысли. Хотя... арбузное безумие на ночь - и всё пройдёт))
10 sep 14 door lid: Sasha_Semenko
|
Записала! Всё записала)))
12 sep 14 door lid: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BlackMargo's Gewicht Geschiedenis
|