|
This not dieting thing is not working for me. Weight is creeping back on. Time to start monitoring calories again.
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1349 kcal
|
Vet: 47,30g | Eiwit: 65,60g | Kolhy: 193,49g.
Ontbijt: Orange Juice , Water , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Frozen Mixed Fruit. Lunch: Organic Walnut Halves & Pieces, Cos or Romaine Lettuce, Medjool Dates, Apples . Diner: Avocados, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Andere: Super Seed Fiber Supplement, Baby Carrots, Bananas. meer...
|
|
2440 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|