leonovanatala's Logboek, 25 jul 22

leonovanatala's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Три месяца была на интуитивном питании. Сейчас КД, немного отекла и немного,видимо,набрала, было 71 стало 74.400, в общем я довольна, что привес ни 10 кг. 🤣 Во время отпуска от подсчёта калорий нужно поменьше баловаться выпечкой и сладеньким! Девочки, напишите, кто-нибудь видит мои записи?

74,4 kg Tot nu toe verloren: 65,6 kg. Nog te gaan: 6,4 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 25 juli 2022:

2361 kcal

Vet: 100,29g | Eiwit: 167,11g | Kolhy: 200,51g. Ontbijt: Хлеб РЖАНОЙ, Красная Цена Сыр Российский, Суши 🍱🍣🍤 ТОРТ. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Хлеб РЖАНОЙ, Агросила Крыло Запеченное. Diner: Хлеб РЖАНОЙ, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Andere: Куриные Грудки (Запеченые), Агросила Крыло Запеченное, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Гороховый суп. meer...

2137 kcal

Activiteit: Google Fit - 24 uren. meer...

Gewichtstoename van 0,3 kg per week

9 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Всё видно! Ты большая молодец! Такой путь уже прошла 😍😍😍

24 jul 22 door lid: atbka11

когда выходите на поддержание, +2-3кг привес это нормально. так всегда будет.окончательный вес при дефиците калорий не верный. то есть если вы хотите похудеть (к примеру) до 70кг. дефицит нужно держать до 68кг. Как то так. сейчас вернётесь в нужное русло и вся лишняя вода уйдёт и вес вернётся быстро. главное руки не опускать))))

25 jul 22 door lid: Светлана90291

Спасибо, огромное спасибо за поддержку и ответы 💕💕💕Всем добра и достижения своих целей 🌼🌼🌼

25 jul 22 door lid: leonovanatala


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

leonovanatala's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

leonovanatala's Logboek, 25 jul 22

Opmerking Toevoegen

leonovanatala's Gewicht Geschiedenis