|
manter
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 41,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1762 kcal
|
Vet: 40,44g | Eiwit: 140,77g | Kolhy: 200,24g.
Ontbijt: Queijo Cottage, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Leão Chá Mate Natural, Pão Integral, Omelete. Lunch: Carne de Panela, Prato Fino Arroz Integral (50g), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Namorado Feijão Carioca, Hortifruti Abóbora Japonesa, Batata Doce. Diner: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Alface, Berinjela Cozida. Snacks/Andere: Maçã, Adria Torrada Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica. meer...
|
|
3318 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Basketbal - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Samuca112's Gewicht Geschiedenis
|