|
Сижу на 1600 ккал уже 22 дня. Скинула 3,9 кг, меня все устраивает и я никуда не спешу)
Вчера приехала к маме, буду жить с ней какой-то период времени, думаю, даже больше недели (моя квартира сейчас вне зоны доступа).
Чувствую здесь себя кошмарно, если честно. Маме не говорила, что считаю ккал, и когда я привезла кухонные весы и начала взвешивать еду, получила кучу пассивной агрессии и ноль интереса к тому, что я делаю. Комментарии по типу "Мм, ты и яблоки считаешь? Ясно" вызывают даже не злость, скорее разочарование и грусть (раньше отношения всегда были хорошие)
Сейчас я совсем мало двигаюсь и думаю на ближайшее время перейти на 1400 ккал. Точнее делаю это с сегодняшнего дня. А ещё здесь только механические весы, где плюс минус 2 кило, так что не буду взвешиваться.
Так что удачи мне и результатов❤️
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1444 kcal
|
Vet: 57,94g | Eiwit: 66,85g | Kolhy: 181,14g.
Ontbijt: Вишневый Компот, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Осень Свекольник с Говядиной. Diner: Сырный Мастер Сыр Сметанковый 50%, Нектарин, Магнит Банан. Snacks/Andere: Магнит Банан, Нектарин. meer...
|
gewichtsbehoud
|