Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juli 2022
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1506 kcal
|
Vet: 67,46g | Eiwit: 95,35g | Kolhy: 124,21g.
Lunch: Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Pimentões Vermelhos, Arroz Branco, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido. Diner: Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Prozis Peanut Butter Crunchy, Nestlé Iogurte Natural Yaos, Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango. Snacks/Andere: Nestlé Cereais Integrais Fitness , Ovomaltine Ovomaltine, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Dolce Gusto Café Au Lait, Tamarindo Doce. meer...
|
|
2243 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 24 minuten, Rusten - 15 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
secondtononecoach's Gewicht Geschiedenis
|