MelDely's Logboek, 18 jul 22

Bilan de cette première semaine de déficit calorique plus que satisfaisante.
Bon après faut juste pas croire que fa va être 3 kilos toutes les semaines 😊

89,7 kg Tot nu toe verloren: 3,2 kg.    Nog te gaan: 14,7 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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1344 kcal

Vet: 63,22g | Eiwit: 79,00g | Kolhy: 119,82g.   Ontbijt: Andros Gourmand et Végétal Nature, Carrefour Lait Écrémé, Shape Republic Slim Shake, Café. Lunch: Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés , Andros Gourmand et Végétal Nature, Melon, Roquette (Rocket), Super U Chipolatas. Diner: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, U Yaourt aux Fruits 0%, Carrefour Lait Écrémé, Shape Republic Slim Shake. Snacks/Andere: Amandes, Bjorg Granola Mangue Cajou, Banane, Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés . meer...

2293 kcal

Activiteit: Gym - 12 minuten, Fitbit - 23 uren en 48 minuten. meer...