Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juli 2022
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 43,9 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1286 kcal
|
Vet: 32,46g | Eiwit: 79,29g | Kolhy: 175,84g.
Ontbijt: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Lunch: Sandía, DIA Jamón Cocido Extra Braseado 97% Carne, Roncero Queso Fresco de Vaca Tradicional, Pan Blanco. Diner: DIA Jamón Cocido Extra Braseado 97% Carne, Milbona Yogur Natural Desnatado, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Snacks/Andere: Plátano, Peras. meer...
|
|
2173 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 24 minuten, Rusten - 14 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
rpichu's Gewicht Geschiedenis
|