Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juli 2022
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 77,52g | Eiwit: 83,84g | Kolhy: 119,07g.
Lunch: Azeite Extra-Virgem, Continente Filetes de Pescada do Cabo, Lentilhas Cozidas, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Abacate, Courgette, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. Diner: Azeite Extra-Virgem, Calvé Mostarda, Hellmann's Maionese, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Lentilhas Cozidas, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Andere: Continente Nozes, Tamarindo Doce, Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Continente Uva Passa Moscatel , Continente Crunchy Muesli, Mimosa Leite Magro sem Lactose. meer...
|
|
2248 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 32 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
secondtononecoach's Gewicht Geschiedenis
|