|
Kommt gut durch den Tag ☕️☕️☕️ Und dann euch und euren Lieben ein schönes Wochenende! 🌻
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1223 kcal
|
Vet: 59,47g | Eiwit: 36,15g | Kolhy: 141,37g.
Ontbijt: Milch 1,5%, Vitalis Knusper Müsli Nuss-Nougat. Diner: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Andere: Schokoladensoße, Schokoladenstreusel Dunkel, Schlagsahne, Speiseeis. meer...
|
|
2164 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Rusten - 9 uren, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Kleding Wassen - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|