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Parece que me he vuelto a estancar en torno a los 73-73,5 kg y no hay forma humana de bajar de ahí... 😩
Sigo controlando muy bien la alimentación, aunque no consigo sacar tiempo para mis ejercicios de fuerza 💪, aunque no dejo de tener una alta actividad en el trabajo..
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73,3 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1816 kcal
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Vet: 83,75g | Eiwit: 121,10g | Kolhy: 138,86g.
Ontbijt: Auchan Pechuga de Pollo Asada 90% Carne , Hacendado Pera Conferencia , Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Pollo en Salsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates. Diner: Hacendado Longaniza de Pavo, Entrepinares Queso Curado, Auchan Paleta Curada Reserva, Bonarea Pan de Maíz. Snacks/Andere: Natruly Barrita Cacao. meer...
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2524 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 2 uren en 13 minuten, Traplopen - 7 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 19 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Stilstaan - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 1 minuut. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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