|
Очень интересно: -1 кг за день! Плотный завтрак, жидкий обед, и никакой ужин + весьма слабенькое швыряние по домашним делам.
Либо глючат весы =)
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2049 kcal
|
Vet: 44,81g | Eiwit: 139,31g | Kolhy: 283,83g.
Ontbijt: Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Valio Сыр Oltermanni 55%, Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). Lunch: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый), ООО "Каспий" Корюшка Солёно-Сушёная, Гранат, Яблоко Зеленое. Diner: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый), Простоквашино Творог 2%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. Snacks/Andere: Корюшка, ООО "Каспий" Корюшка Солёно-Сушёная. meer...
|
|
2217 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 10 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|