|
12.07.22
Вес = 101.3
ОГ = 111
ОТ = 98 (-4)
ОНТ = 110 (-2)
ОБ = 118
ОН = 69
|
101,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 26,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1752 kcal
|
Vet: 79,36g | Eiwit: 102,33g | Kolhy: 162,24g.
Ontbijt: Сахар, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лосятина, Сэн Сой Соевый Соус, Оливки, Гречка, Помидоры, Шпинат, Сметана 15%. Diner: Китайская Капуста, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Лента Пангасиус Филе, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Помидоры, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Нектарин, Kotanyi Корица Молотая, Ратибор Варенье Малиновое, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. meer...
|
|
3079 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lenchik_tima's Gewicht Geschiedenis
|