|
BFP 29.7% - 16.69gr (-129.6gr) - beres mandi BFP 28.9% - 16.24gr ( +201gr)
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1389 kcal
|
Vet: 38,25g | Eiwit: 131,49g | Kolhy: 124,72g.
Ontbijt: Daun Bawang, Tomat Merah, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Putih Telur, Telur, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Siomay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Siomay, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie. Diner: Kentang Rebus, Alpukat, Ikan Salmon. Snacks/Andere: Muscle First Pro Casein, Mangga, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermout Instant. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
agustinacw's Gewicht Geschiedenis
|