|
tetep defkal gk pernah surplus tetep cardio malah naik🤷 ada yg sama?
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 33,14g | Eiwit: 116,10g | Kolhy: 191,59g.
Ontbijt: Kelapa, Gula Merah, Lupis, Chia Seed, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Ayam, Ayam, Ampela, Kokita Sambal Balado, Sambal Goreng Kentang, Bakso Ayam, Ikan Teri, Rendang, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Uleg Sambal Rawit, Mentimun (Kupas), Daging Kambing Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Daging Kambing Goreng, Pisang, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
toss, naik juga 🤣🤭 mungkin karena kemarin aku khilaf makan gorengan sama rendang
06 jul 22 door lid: torywilia
|
Aku juga msh makan rendang sih haha
06 jul 22 door lid: Naisyaervi
|
akuu wkwkwk pdhl gak pernah cheat, gak makan goreng2 😭
06 jul 22 door lid: MiXue_
|
Mungkin masa ototnya yg naik
06 jul 22 door lid: ayuajah
|
itu biasanya massa otot yg naik
07 jul 22 door lid: Smilingme
|
Kalau misal bbku stuck, aku mulai lihat lingkar2 di perut.. sebagai penyemangat
07 jul 22 door lid: glisaris
|
Kebanyakan cardio, massa otot ya yg susut,
07 jul 22 door lid: Dycka P
|
karena blm berak kali..hahaha
07 jul 22 door lid: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Naisyaervi's Gewicht Geschiedenis
|