Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juli 2022
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1784 kcal
|
Vet: 75,42g | Eiwit: 136,92g | Kolhy: 138,65g.
Lunch: Beringela Cozida, Azeite Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango. Diner: Tamarindo Doce, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Danone YoPRO Vanilla, Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Continente Banana, Continente Flocos de Aveia Fina. meer...
|
|
2350 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 32 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
secondtononecoach's Gewicht Geschiedenis
|