|
BFP 29.3% - 16.408kg (-339gr) - 1582kkal
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1582 kcal
|
Vet: 42,92g | Eiwit: 108,68g | Kolhy: 194,06g.
Ontbijt: Kimchi, Nasi Coklat, Kaki naga revisi benar, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Tumis Buncis, Dada Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih, Bamboe Nasi Hainan. Diner: Sawi Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Kimchi, Nasi Coklat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Snacks/Andere: Ppuff Super Shrooms Sour Cream Onion, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Kaki naga revisi benar, Ppuff Mini Rice Crackers, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Haverjoy Havermout Instant, Kaki naga revisi benar, Aice Mochi Vanilla, Buah Naga, Buah Anggur, Mangga. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
agustinacw's Gewicht Geschiedenis
|