bebyindah's Logboek, 03 jul 22

Alhamdulillah defkal sudah memasuki waktu 1 bulan 3 minggu🤗 awal defkal tgl 16 mei 2022 dgn BB 94,4kg 🥲🤭. Yuk lihat data progress aku dari awal sampe skarang🤗

pengukuran badan 16 mei 2022.

BB. = 94,4kg
body Fat = 47,7%
visceral fat = 21
protein. = 13,7%
tulang = 3.0 kg
muscle = 24,2%
air = 33,4%
BMI = 39,2%
lingkar Leher. = 40cm
lingkar dada. = 120cm
L. lengan ka/ki* = 47cm/47cm
L. pinggang = 104cm
L. perut = 112cm
L. pinggul. = 123cm
Paha Ka/ki*. = 81cm/81cm

pengukuran badan 3 juli 2022

BB. = 90.5KG
BODY FAT. = 45.8%
SUBCUTANEUS FAT. = 39.7%
VISCERAL FAT. = 20
FAT FREE MASS. = 49%
PROTEIN. = 13.9%
MUSCLE. = 24.9%
WATER. = 34.9%
BMI. = 37.6%
LINGKAR LEHER. = 37CM
LINGKAR DADA. = 111CM
LINGKAR LENGAN KA/KI = 40CM/40CM
LINGKAR PINGGANG. = 92CM
LINGKAR PERUT. = 99CM
LINGKAR PINGGUL. = 113CM
LINGKAR PAHA. = 64CM / 64CM
90,5 kg Tot nu toe verloren: 3,9 kg.    Nog te gaan: 5,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 03 juli 2022:
1374 kcal Vet: 69,92g | Eiwit: 44,63g | Kolhy: 140,96g.   Ontbijt: Oatbits Strawberry and Yoghurt. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Nasi Uduk. Diner: Forvita Margarine, Tempe, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng. Snacks/Andere: Heavenly Blush Tummy Consti2 Berries. meer...
Gewichtsafname van 0,8 kg per week

   Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


bebyindah's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.