|
En nog steeds neemt t gewicht toe, nu er eens even stevig er tegenaan.
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1695 kcal
|
Vet: 56,81g | Eiwit: 79,77g | Kolhy: 220,31g.
Ontbijt: Aldi Volkoren Beschuit, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Melk (Halfvol). Lunch: Aldi Sinaasappel met Vruchtvlees, Aldi Garnalen Knoflook Salade, Plus Coburgerham, Meergranenbrood, Plantaardige Margarine (Kuipje, Caloriearm, Gezouten). Diner: Botersaus, Knorr Groentesaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Lidl Wiener Schnitzel. Snacks/Andere: Plus Coburgerham, Plus Volkoren Biscuit, Koffie met Melk, AH Appelflap, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Karvan Cevitam Ranja, Mineola, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Kruidenthee (Anders dan Kamille). meer...
|
|
2462 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|