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Freitag! 😃 Und endlich etwas kühler - gestern 18h waren es 34°, jetzt schöne 13° 😁
Kommt gut durch den Tag und dann ein wunderschönes Wochenende! ☕☕
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69,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1320 kcal
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Vet: 42,58g | Eiwit: 55,17g | Kolhy: 176,35g.
Ontbijt: Kaba Kakao, Arla Skyr Natur, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Lunch: Marmelade, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Diner: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Andere: Spaghetti Eis. meer...
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2091 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Rusten - 10 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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