Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2022
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 24,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1880 kcal
|
Vet: 57,57g | Eiwit: 157,37g | Kolhy: 182,15g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tahu, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Muscle First Pro Isolate, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Bakwan, Tahu Isi, Milo Nuggets, Pepaya, Buah Naga. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ndtlnsh's Gewicht Geschiedenis
|