Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2022
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2739 kcal
|
Vet: 117,88g | Eiwit: 140,86g | Kolhy: 283,08g.
Ontbijt: Smart Formula Батончик Протеиновый, Красный Бык Чипсы из Говядины Классические с/в, Окей Банан, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 20%, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Урбеч Урбеч из Ядер Кешью, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Фермерская Коллекция Сырок Творожный с Кокосом, Фермерская Коллекция Сырок Персик-Маракуйя, Балтийский берег Морской Коктейль, Морковь, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза. Diner: Махеевъ Джем Персиковый, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Andere: KDV Кремка с Морской Солью, Ашан Финики Иран, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью, Дары Кубани Пюре из Яблок. meer...
|
|
3118 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 43 minuten, Rusten - 3 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
blansch13's Gewicht Geschiedenis
|