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Una semana mas que se me fue y seguimos bajando. Comiendo mas tranquilo que dietas pasadas, no tan estricto. En septiembre comienzo natacion o cross fit. Mientras tanto seguimos con una hora de futbol 3 veces a la semana y alguna que otra caminata reponedora.
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88,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1194 kcal
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Vet: 13,57g | Eiwit: 55,82g | Kolhy: 182,21g.
Ontbijt: Ades Ades Free, Ser Yogurt con Cereales. Lunch: Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Atún en Agua (Enlatado). Diner: Veneziana Pan Lacteado Familiar, Arroz Blanco, Lucchetti Milanesas de Soja. Snacks/Andere: Cerveza. meer...
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3283 kcal
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Activiteit:
Beach Volley - 1 uur, Voetbal - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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