|
sanırım full ödemden gitti. spora da tekrar başladım, her yerim ağrıyor .D
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1059 kcal
|
Vet: 44,85g | Eiwit: 30,34g | Kolhy: 138,52g.
Ontbijt: Kiraz Domates, Zeytin, Salatalık, Beyaz Peynir. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Diner: Pazı Sarması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yaprak Sarma. Snacks/Andere: Muz. meer...
|
|
611 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Samsung Health - 22 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
@oturmayamıgeldik, kesinlikle haklısın. umarım en yakın zamanda daha fazlası da gider😁
28 jun 22 door lid: generalesdeath
|
16 apr 23 door lid: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
generalesdeath's Gewicht Geschiedenis
|