Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2022
|
52,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1162 kcal
|
Vet: 29,74g | Eiwit: 63,26g | Kolhy: 172,62g.
Ontbijt: Apel (tanpa Kulit), Banana Baked Oat. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ceker, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Mangga, Saori Saos Tiram, Susu Kedelai, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Jeruk, Susu Kedelai, Pocky Chocolate Flavour, Jagung Rebus. meer...
|
|
1480 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 18 minuten, Pilates - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 52 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jullyhong's Gewicht Geschiedenis
|