|
BFP 29.1% - 16.44kg (-770gr) - 1646kkal
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1646 kcal
|
Vet: 35,46g | Eiwit: 150,15g | Kolhy: 181,62g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Kanzler Frankfurter Cocktail, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Haverjoy Havermout Instant, Alamina Kacang Kedelai Bubuk. Lunch: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) , Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Kecambah, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Nasi Coklat. Diner: Nasi Coklat, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Buah Anggur, Buah Pir, Mangga, Buah Naga. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
agustinacw's Gewicht Geschiedenis
|