|
BFP 29.5% - 16.52kg (-59gr) - 1590kkal
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1590 kcal
|
Vet: 44,94g | Eiwit: 98,98g | Kolhy: 195,69g.
Ontbijt: Bubur Nasi, Kanzler Frankfurter Cocktail, Putih Telur Matang, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), Ashitaki Creamy Latte Matcha, Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Goreng, Nasi Coklat, Chicken egg roll gandum. Diner: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Kimchi, Cumi Goreng, Leci, Ppuff Super Shrooms Sour Cream Onion, Putih Telur Matang, Kecipir, Nasi Coklat. Snacks/Andere: Tahu Bakso, Daging Sapi, Haverjoy Havermout Instant, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
agustinacw's Gewicht Geschiedenis
|