|
давно не было -400 за день
видимо стресс, переживания перед экзаменами🥹
хотя ела норм, 1400 где-то + спорт 1.5 часа, даже маловато покушала
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 38 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1356 kcal
|
Vet: 70,85g | Eiwit: 63,77g | Kolhy: 116,08g.
Ontbijt: Heinz Бальзамик Соус , Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sveza Сыр Фета, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Lunch: Черешня. Diner: Макдоналдс Соус Сырный, Сырные Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Семга Слабосоленая. Snacks/Andere: НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Территория Кофе Латте Соленая Карамель, Яичный Белок. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|