Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 augustus 2014
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2703 kcal
|
Vet: 90,34g | Eiwit: 207,51g | Kolhy: 215,64g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Steak, Sweet Potato, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Diner: Hard Roll, D'Italiano Italian Bread, Sausage and Peppers (Mixture), Chicken Wing, Chicken Noodle Soup. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2612 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|