Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2014
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2269 kcal
|
Vet: 38,44g | Eiwit: 195,31g | Kolhy: 294,85g.
Ontbijt: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Bertucci's Dinner Roll, Grapes, Carrots, Bacon, Egg White. Diner: Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), Green String Beans, White Rice, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). meer...
|
|
1908 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|