|
Видимо, вчерашний резкий спрос был результатом перетренировки позавчера (до сих пор ноги болят).
|
94,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 24,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1884 kcal
|
Vet: 45,81g | Eiwit: 76,70g | Kolhy: 291,95g.
Ontbijt: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Valio Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Пшеничный Хлеб, Яйцо, Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Diner: Мандарин, Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andere: Черноголовка Дюшес, Мандарины, Красное Яблоко. meer...
|
|
3683 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|