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una cena tranquila, temprana y equilibrada
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89 kg
Tot nu toe verloren: 33 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2174 kcal
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Vet: 91,44g | Eiwit: 106,23g | Kolhy: 227,27g.
Ontbijt: Serrano Jamón Serrano, Esgir Corn Flakes Classic sin Azúcares Añadidos, Leche (Leche Entera), Café, Plátano, Huevo Cocido. Lunch: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Chorizo Picante Extra, Schar Pan sin Gluten Classico, Garbanzos con Verduras y Chorizo Thermomix. Diner: Schar Pan sin Gluten Classico, Palomitas de Maíz, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Snacks/Andere: Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Pepino, Villena Zanahoria, Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja . meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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