|
udh lama makan di bawah BMR, mau normalin taku BB naik...ga di normalin...BB stuck....😭
tips donk teman2
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1258 kcal
|
Vet: 43,91g | Eiwit: 53,40g | Kolhy: 173,52g.
Ontbijt: Gula, Kopi Biasa, Pisang, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Indomie Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kepiting, Sup Telur, Tahu Kukus, Telur Rebus, Flimty Flimty. Diner: Kepiting, Tahu Kukus, Kanzler Sosis. Snacks/Andere: Kopi Biasa, Gula, Kacang Panggang, Red Velvet Cake. meer...
|
|
1719 kcal
|
Activiteit:
or ringan - 30 minuten, Rusten - 20 uren, Slapen - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|