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10kg de perdu en moins de deux mois. Premier objectif atteint. Go pour mon deuxième objectif qui est de perdre 4kg de plus 💪
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93,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 83,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2596 kcal
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Vet: 127,87g | Eiwit: 93,75g | Kolhy: 256,54g.
Ontbijt: Lay's Chips Nature (30g), Pur Fruit Jus d'orange, Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Cookies Pépites de Chocolat et Nougatine , Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Lu Petit Beurre, Kellogg's Trésor Chocolat Noisette. Lunch: Perle de Lait Vanille, McCain Frites Surgelées , Marque Repère Cordon Bleu de Dinde, Viande d'Oie, Carrefour Mozzarella. Diner: Kellogg's Trésor Chocolat Noisette, Andros Pur Jus Oranges Sanguines, Céréal Bio les Tendres Carrés Blé, Petits Poids, Courgettes et Curry , Perle de Lait Vanille. Snacks/Andere: Carrefour Cookies Pépites de Chocolat et Nougatine . meer...
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2768 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 42 minuten, Rusten - 15 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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manuwing59's Gewicht Geschiedenis
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