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Bon ben voilà après une semaine de resto, apéro et un Macdo ça ne pouvais pas être mieux... lol
Bref aujourd'hui je commence le programme Top body challenge avec repas équilibrés.
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67,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1257 kcal
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Vet: 25,09g | Eiwit: 89,48g | Kolhy: 158,38g.
Ontbijt: Café Expresso, Fraises, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Foodspring Muesli. Lunch: McDonald's Sauce Chinoise, Pastèque, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Bonduelle Petits Pois Carottes. Diner: Auchan Gruyère, Leader Price Tomates Concassées , Riz Blanc, So Shape Brownie. Snacks/Andere: Pastèque. meer...
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1964 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 27 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 13 uren en 33 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,2 kg per week
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