Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juni 2022
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 34 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1182 kcal
|
Vet: 27,32g | Eiwit: 71,55g | Kolhy: 168,37g.
Ontbijt: Banana, Suco de Laranja Natural, Omelete. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Banana, Bauducco Torrada Integra, Iogurte Natural de Leite Integral. meer...
|
|
3179 kcal
|
Activiteit:
Basketbal - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 15,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Samuca112's Gewicht Geschiedenis
|