|
kolejny udany tydzień trzymania się z dala od słodyczy i ostrego cięcia węglowodanów. Nie jest łatwo, nie oszukuje reż że nie wezmę kawałka ciasta, ale jak wezmę to mały kawałek jeden i koniec, a później sprawdzam jak bardzo mój organizm domaga się jedzenia, czytaj węglowodanów... Co równie istotne chyba znalazłem balans na stres w pracy który nie pomagał. masz że w końcu na rower wyjdę bo różnych dodatkowych zajęć mam sporo i ciężko się wybrać.
|
109,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|