|
Demain avec la famille ont as prévu un petit pique nique et je compte manger je culpabilise mais j’ai aussi envie de faire une lâcher prise d’une journée et me rattraper au sport lundi à votre avis sa fonctionne 😂 ??
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1812 kcal
|
Vet: 86,77g | Eiwit: 69,47g | Kolhy: 192,17g.
Ontbijt: Huile d'Olive, Café au Lait, Pain. Lunch: Candia Lait Fermenté Elben, Garbit Couscous A la Marocaine. Snacks/Andere: Cachir, Mayonnaise, Cerises Douces, Raisins, Banane, Cerises Douces. meer...
|
|
242 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
bien sûr ,les écart sont importants pour le moral , une journée pas de soucis ,faut juste se reprendre le lendemain 😇
03 jun 22 door lid: Jo lapin
|
03 jun 22 door lid: jevaisetrejolie
|
Au-delà du « bon pour le moral » le lâcher prise une fois par semaine et même important pour une meilleure perte de poids
04 jun 22 door lid: AudiDy
|
Je suis d'accord avec les posts ci-dessous. J'ajouterai même qu'il ne faut pas culpabiliser ! Si tu fais le choix de lâcher prise juste une journée, reste détendue. Mange sans y penser et te contrarier. C'est aussi important pour le mental !
04 jun 22 door lid: rosimag
|
04 jun 22 door lid: Jo lapin
|
04 jun 22 door lid: jevaisetrejolie
|
oui il faut se faire plaisir de temps en temps, sinon tu vas craquer. 👌
04 jun 22 door lid: Daisirade
|
Alors ce pique nique en famille ? Ça c'est bien passé ?
06 jun 22 door lid: rosimag
|
Merciiii rosimag de demander oui ventait vraielent très bien le soleil était au rendez vous ont as MANGER mais j’ai repris le sport et je m’y mets y MAX merciiii 🤍🤍
06 jun 22 door lid: jevaisetrejolie
|
Je te souhaite sincèrement d avoir un regard plus apaisé avec les aliments et envers toi aussi
ça vaut le coup d essayer. On est plusieurs à passer par là. 💚
06 jun 22 door lid: An ne
|
Je suis contente que ça se soit bien passé 🙂. Prends soin de toi maintenant 😉
06 jun 22 door lid: rosimag
|
Mercii pour tout vos mot gentille. ❤️❤️
07 jun 22 door lid: jevaisetrejolie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jevaisetrejolie's Gewicht Geschiedenis
|