Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 augustus 2014
|
84,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2087 kcal
|
Vet: 62,05g | Eiwit: 123,53g | Kolhy: 190,79g.
Ontbijt: Sliced Ham (Extra Lean), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Tortilla, Mild Cheddar Cheese (Shredded). Lunch: White Rice, Falafel King Beef Shawarma, Kronos Chicken Shawarma, Grapes (American Type, Slip Skin). Diner: EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Greek Nonfat Yogurt, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries, 1% Fat Milk. Snacks/Andere: Pinot Noir Wine, See's Candies Dark Chocolates, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. meer...
|
|
2941 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 54 minuten, Rusten - 14 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
|
Mandolinmark's Gewicht Geschiedenis
|