|
KAÇAMAK İLE DOLU BİR AY SONUNDA SPOR İLE GİDEN 3 KG DAHA YAVAS YAVAS HEDEFE DOGRU İLERLİYORUZ...
HERKESE ALLAH SABİR VERSİN ZOR İS BASARİYORUZ ... TAVSİYELERİNİZİ BEKLERİM KALORİ YAKMA KONUSUNDA☺️
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 21,1 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
986 kcal
|
Vet: 38,59g | Eiwit: 29,45g | Kolhy: 132,50g.
Ontbijt: Eti Burçak Klasik, Salatalık, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Birşah Meyveli Yoğurt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|