misChelle__'s Logboek, 27 mei 22

30 min treadmill
Back extension 25@100/75@85
Hip abduction glutes 100@100
Hip abduction inner thigh 100@100
Abdominal crunch 50@20/50@30
Seated row 75@40

83,0 kg Tot nu toe verloren: 10,4 kg.    Nog te gaan: 19,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

797 kcal

Vet: 14,62g | Eiwit: 45,27g | Kolhy: 131,37g.   Ontbijt: Cuties Mandarin Orange, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Spinach . Lunch: Rodopa Bulgarian Feta, Sun Harvest Organic Spring Mix, Expo Fresh Strawberries , Delta Fresh Eggplant. Diner: Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Salmon, Sun Harvest Organic Spring Mix. Snacks/Andere: Cuties Mandarin Orange. meer...

2343 kcal

Activiteit: Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Google Fit - 23 uren en 15 minuten. meer...