|
أللهم سد شهيتي وارفع معنوياتي🤲 وناقصني في وزني وثبت ارادتي عند طعامي وقوي طاقتي💪 وإصراري وكل ما قال امييييين🤲
يارب قويني🙏 يارب انزل الي زته تاني يارب🤲 الحمد لله رب العالمين ❤
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1278 kcal
|
Vet: 60,99g | Eiwit: 131,82g | Kolhy: 212,82g.
Lunch: زيت عباد الشمس, مكرونه مكرونه, Foody Agro صينية بطاطس, دجاج صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة. Diner: سلطة الخضر المختلطة, رغيف خبز بلدي Bread, بيضة مسلوقة. Snacks/Andere: جوافة, الخوخ. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|