Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 mei 2022
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
967 kcal
|
Vet: 27,99g | Eiwit: 55,48g | Kolhy: 138,05g.
Ontbijt: Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga, Pepaya. Lunch: Puding Coklat, Pisang, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Diner: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecambah. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
1964 kcal
|
Activiteit:
berjalan (kecepatan 4-4,5) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitrihand's Gewicht Geschiedenis
|