|
кд. захотелось слопать шоколадку милка в одного🥲
2100 ккал в день
пойду на степере похожу под ворониных.
главное сейчас, не заниматься рппешным самобичеванием. после месяков всё сгонитс🔥🔥🔥 у меня стабильно: месяки - +2 кг отеков и сладкого, после месяков — -3кг😁😁
|
91,7 kg
Tot nu toe verloren: 33,3 kg.
Nog te gaan: 29,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2136 kcal
|
Vet: 104,33g | Eiwit: 67,87g | Kolhy: 250,56g.
Ontbijt: Творог 18%, Перекресток Яблоко Красное, Абрикос. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Голубика, Сырники Домашние. Diner: Милка Карамель, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Orion Чокопай, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Сладовянка Коровка Сливочная, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Изюм (без Косточек), Smart Миндаль, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Andere: Garden Бамбл Кофе, Яичный Белок. meer...
|
|
3132 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 1 uur en 5 minuten, Squats - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|