|
Het blijft maar de verkeerde kant op gaan. Gebrek aan discipline om mijn logboek bij te houden. Daarnaast bewust zijn van de continue trek in lekkers (suikerrijk en vet) en daaraan toegeven. Psychisch al een lange tijd, ruim half jaar, weer aan het worstelen om me weer beter in mn vel te voelen. Dan helpt dit stukje lichamelijke strijd niet mee. Was zo trots op mezelf toen mijn doel bereikt was rond de 70kg en daar een paar jaar blijven zonder al te veel op te letten. Nu enorm balen van de steeds minder lekker zittende kleding en steeds minder passen van de dingen in mn kledingkast. Zou mn mond wel dicht willen naaien van frustratie. 😓
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 65,12g | Eiwit: 85,97g | Kolhy: 185,36g.
Ontbijt: Koffie met Melk. Lunch: Macarons. Diner: Knorr Mexicaanse Burritos. Snacks/Andere: Softijsje (Vetarm), AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Vervelend voor je… Soms is het gewoon zo (bij mij iig) dat de timing om af te vallen er ‘niet is’. Maar op een x-moment is het er weer, en dan lukt het je ook weer! Zoals het je al eerder gelukt is 🌸.
22 mei 22 door lid: AMH20
|
I feel you, súper herkenbaar. Zelf kan ik me er dan tijdelijk wel even in berusten, alhoewel het klote erover voelen er wel is, maar ik heb er dan het ergste last van als ik mensen tegenkom die dan zogenaamd met je meeleven. Teksten als oooh je gaat nu niet weer terug hè, je was eerst toch veel slanker of je aankijken en zeggen wat zonde joh 🥴
Serieus?! 😵💫
Ze moesten eens weten hoeveel mazzel ze hebben dat ik doorgaans niet met een bijl in mijn tas loop 😇
23 mei 22 door lid: Faat68
|
Ja, het is meer de kleding in de kast en soms nare reacties inderdaad. Je moet ook niet weer dikker worden. Je was zo mooi afgevallen. Alsof ik zelf niet al genoeg angst heb om terug te vallen naar de 115 kg.
23 mei 22 door lid: Veronique8492
|
Ik heb nog 1 plekje vrij voor coaching. Ik geef coaching voor exact hetgeen wat jij beschrijft in je bericht. Niet omdat ik hier mezelf wil promoten, maar simpelweg omdat ik je hulpvraag zie en je graag zou willen helpen. 🥰
23 mei 22 door lid: rickydemooij
|
ik was 41 kg afgevallen met behulp van deze app. In coronatijd 9 kg aangekomen en ik krijg ze er niet meer vanaf...
Maar blijf proberen, opgeven is geen optie. Lijkt me heerlijk om zo iemand te zijn die kan eten wat hij/zij wil en niet aankomt...
23 mei 22 door lid: biclx
|
Heel herkenbaar die struggle maar de volhouder wint dus hup we proberen het gewoon weer opnieuw vanaf vandaag of morgen of wanneer je mindset wel weer goed is. Sterkte voor nu.
23 mei 22 door lid: PeetjePuk
|
Je schrijft dat je al.langer niet goed in je vel zit, lijkt me dat hetgeen verder gebeurt daar goed ook onderdeel van kan zijn. Heb je professionele hulp? Want anders zou ik hulp door een psycholoog of psychotherapeut aanraden, die het héle probleem samen met jou aan pakt.
23 mei 22 door lid: Tijmpje
|
Wat naar voor je. Ik herken het zo. Blijf mild voor jezelf. En blijf gewoon proberen. Elke keer dat het niet lukt jezelf vergeven en opnieuw beginnen 💛
23 mei 22 door lid: Madelonvdz
|
Ricky , je kunt hier misschien die coaching doen? Dan hebben meer mensen (zoals ik ) daar wat aan 😘
23 mei 22 door lid: annemiek rembil
|
Annemiek, dat zou een optie zijn. Maar ik werk niet gratis, aangezien ik heel veel werk steek in m’n coaching. Het is inmiddels echt m’n werk. Geen vrijwilligerswerk oid.. dus hoe zie je het coaching hier geven voor je? 😊
24 mei 22 door lid: rickydemooij
|
@ricky lief aangeboden, maar coaching kan ik niet betalen. Over 2 weken is mijn contract beëindigd, dus geen werk meer.
Verder loop ik al wel voor ondersteuning op mentaal vlak bij de POH bij mijn huisarts. Mede met hulp van deze app mijn doel bereikt in het verleden (-45kg). Ik mag er vanuit gaan dat het in de nabije toekomst me ook weer gaat lukken. Heb nu een 12,5 te gaan en niet een mega stap van 45.
24 mei 22 door lid: Veronique8492
|
Ik begrijp je situatie. Wat wellicht al kan helpen is mijn Instagram volgen. Ik deel daar veel rondom leefstijl, voeding en training. @coaching_by_ricky. Op mijn website kun je gratis artikelen lezen: www.coachingbyricky.com.
24 mei 22 door lid: rickydemooij
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Veronique8492's Gewicht Geschiedenis
|