|
🌞Allen einen guten Start ins Wochenende!🌺💃🏼🏃♀️🥰
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1324 kcal
|
Vet: 50,96g | Eiwit: 76,72g | Kolhy: 135,97g.
Ontbijt: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Lunch: Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Öl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Diner: Coppenrath & Wiese Apfelstrudel, Banane, Birnen, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. meer...
|
|
2218 kcal
|
Activiteit:
Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Nordic Walking - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|