|
Попытка бега N3:
Общая дистанция 6,17 км из них бег 2,28 км.
5 отрезков по 456 метров.
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1379 kcal
|
Vet: 52,20g | Eiwit: 82,13g | Kolhy: 133,56g.
Ontbijt: Соевый Соус, Брест Литовск Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Подовый, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Кофе, Яйцо, Активия Йогурт Питьевой, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Кофе. Lunch: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Diner: Желтая Бочка Квас, Соевый Соус, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мистраль Булгур Отварной. meer...
|
|
2180 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|