Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 mei 2022
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1662 kcal
|
Vet: 38,23g | Eiwit: 113,03g | Kolhy: 210,19g.
Ontbijt: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Diner: Ovo, Batata Doce. Snacks/Andere: Bolo de Banana e Aveia. meer...
|
|
710 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Google Fit - 22 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JuniorRamalho's Gewicht Geschiedenis
|