|
Hufhhh, naikkk. Bismillah on track turun 4 kg
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1220 kcal
|
Vet: 28,71g | Eiwit: 90,67g | Kolhy: 161,78g.
Ontbijt: Susu Kedelai, Pisang. Lunch: Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Tiwul, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Alfamart Ikan Pindang. Diner: Jeruk Bali, Kecambah, Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andere: Kacang Tanah, Pepaya, Indomaret Biji Nangka. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|