|
😭😭
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 29,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1083 kcal
|
Vet: 49,31g | Eiwit: 56,23g | Kolhy: 114,94g.
Lunch: التمر, قلقاس, بطاطس, بيضة (كاملة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, . خس بلدي, الجزر, الباذنجان, زيت الزيتون, فول سوداني. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
 Reacties
11 mei 22 door lid: maryam1512
|
رمضان والعيد وسفر شغلى لصعوبة عمل الاكل دايت دعواتك
11 mei 22 door lid: حاتم { أبو أنس }
|
متعملش دايت كل الاكل العادي بس بكميات قليلة عن العادي وحاول متتعشاش وهتخس
11 mei 22 door lid: maryam1512
|
معلش متعوضه تلاقيها ذياده ميه واحسباس سوايل مع تنظيم الاكل يومين او3هتلاقيهم نزلوا تاني حصلت معيا بعد العيد ولسه مظبطه تاني وربنا المستعان
11 mei 22 door lid: raghda sarhan
|
معلش باذن الله تنزلهم تاني
11 mei 22 door lid: marian_safwat
|
12 mei 22 door lid: Ahmed'mahmoud
|
بسيطه ان شاء الله تأثير رمضان والعيد يتعوضو 💪
12 mei 22 door lid: Om habiba2020
|
بسيطه هتتعوض بسرعه باذن الله 👍 عشان الجسم بيكون حابس مايه مينفعش الميزان بعد الغبطه
12 mei 22 door lid: ميرو حسونه
|
اشكركم على دعمكم واتمنى للجميع التوفيق بإذن الله. بجد تشجيعكم لى وقصص النجاح اللى بتنشروها حافز قوى جدا فى الاستمرار 💪💪
12 mei 22 door lid: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewicht Geschiedenis
|